抑郁症在哪治疗不反复

　　抑郁症在哪治疗不反复?怎样才能让抑郁症不在复发?抑郁症是一种对人对伤害比较大的疾病，在配合医院完全冶愈以后，为防止以后复发，成都抑郁医院-成都华西棕南医院专家表示平时应该注意以下几点，注意自我调节，对抑郁症患者来说，是很好防止复发的帮肋。
 

　　◆定计划留有余地
 

　　每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的跳一跳就可以摘下果实来。
 

　　◆坚持正常活动
 

　　有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
 

　　◆不向亲友谈消极的东西
 

　　亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
 

　　◆及时肯定自己
 

　　相信自己，肯定自己是抑郁症治疗方法中很重要的一点。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记较好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
 

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