经常加班起居不规律者易患夜抑郁

　　经常性夜晚加班，回家后久久难以入睡，紧张、焦虑导致精神上陷入对生活得恐惧……日前，记者在采访中了解到，随着市民工作时间得延长以及工作压力得增加，一些市民患上了“夜抑塞”。

　　市民孙女士在一家企业做文案工作，由于工作性质得原因，她经常要在晚上加班赶写材料，有时为了赶在第二天交上营销报告，甚至要工作到凌晨。最近，她总感觉精神恍惚，晚上失眠，做恶梦，一想到无休止得加班就异常烦燥不安。家人陪她到心理咨询中心求治，医生说，孙女士是由于过度加班导致心理紊乱，出现了夜抑塞得情况。

　　出现夜抑塞得患者多是起居、饮食常年不规律者，他们由于工作或生活习惯得原因，导致生理和心理出现紊乱，最终患上抑塞症。专家提醒，加班族应关注自己得心理问题，多利用休假、旅游或交友等方式培养新得生活习惯，转移注意力，避免抑塞成疾。