应该如何预防抑郁症

密歇根大学研究人员的一项新研究表明，缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的风险。早在1998年夏天，美国心理学专家就断言，随着中国商业化的不断推进，心理疾病对自身生存和健康的威胁将远远大于一直困扰中国人民的生理疾病。应该如何预防抑郁症？研究人员向31名重度抑郁症患者和379名社区大学学生发送了问卷。问卷内容主要集中在心理归属感、个人社会网络和社会活动范围、冲突感和孤独感等方面。调查发现，归属感是一个人可能经历抑郁的预测因素。归属感是抑郁的一个重要指标。归属感不强主要表现在以下几个方面：对所从事的工作缺乏热情，责任心不强；社交圈很窄，朋友很少。业余生活单调乏味，缺乏兴趣。不喜欢读书看报，不注意吸收各种知识和营养；缺乏必要的体育锻炼。心脏病也必须通过心脏来治疗。为了远离抑郁，一个人必须树立正确的人生观，热爱工作，关心亲友，增加社会活动，培养爱好，加强身心锻炼，让生活充满乐趣。增强归属感，抑郁不会光顾你。社会正处于转型期。抑郁症威胁着中国人的心理健康。这不是危言耸听。我们应该认真对待它。不要把抑郁当回事。我们应该尽早接受它。