怎么照顾好情绪不稳、暗自哭泣的产妇_抑郁康复

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，患病率大约在千分之十，可分为不同类型，比如产后抑郁、更年期抑郁、老年性抑郁等等。研究表明，抑郁症越早发和治疗，治愈率就越高。通常来说，在抑郁症发病的半年内，如果能去正规的医院进行及时、科学、有效的治疗，那么治愈率会很高，复发率也会很低。

　　成都棕南医院的专家指出,照顾好产后抑郁症患者,要注意引导患者正确认识疾病,要注意保抑郁证产妇充足的睡眠时间,同时引导产妇及时发泄负面情绪,要注意引导产妇多做放松活动……

　　成都棕南医院的抑郁症专家提醒大家,产妇在生产后患上抑郁症,总是出现情绪不佳,伴有个人经常内心委屈,会出现容易落泪的情况,要知道产后抑郁症并不是新妈妈一时心情不好,没事装病,针对产后抑郁症的问题要及早引起重视,同时避免产妇出现伤害孩子或者是配偶的行为。那么怎么照顾好情绪不稳、暗自哭泣的产妇 就请成都精神病医院的医生说明一下。

　　怎么照顾好情绪不稳、暗自哭泣的产妇:

　　首先是照顾好产后抑郁症患者,要注意引导产妇正确认识疾病,时刻进行自我提醒,当产妇抑郁出现极端易怒,或长期心情低落时要提醒自己:这不过是激素在作祟。这样想,你会正视自己的情绪低落,也会感觉心理压力小很多。

　　其次就是照顾好产后抑郁症患者,要注意保证产妇充足的睡眠时间,因为如果睡眠不足,可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降,造成多种疾病的发生。一般正常人需要8小时的睡眠,产妇因身体发生一系列特殊变化,易感疲劳,可适当延长1小时为宜,一般至少应在8小时。

　　同时照顾产后抑郁症患者,要注意引导产妇及时倾诉出来。多和产妇进行交流,在产妇难受的时候找个朋友哭出来,想说什么就说。当然这个朋友得具备一些基本的素质:善于倾听、不加评判、有同情心、为你保密。实在找不到合适的倾诉对象,还可以写日记、博客,或在孕妈咪论坛上发帖子。

　　最后就是产后抑郁症患者注意自我调节,平时多做伸伸胳膊动动脚,以解除疲劳。除此以外,优闲自得的散步,也是一种很好的休息形式,如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。较好夫妻同行,同时说说悄悄话等等。

　　温馨提示:怎么照顾好情绪不稳、暗自哭泣的产妇?以上内容就是专家有关产后抑郁症保健的介绍,成都棕南医院的专家指出,照顾好产后抑郁症患者,要注意引导患者正确认识疾病,要注意保抑郁证产妇充足的睡眠时间,同时引导产妇及时发泄负面情绪,要注意引导产妇多做放松活动等。如果您想要了解更多有关抑郁症治疗的问题,都可以点击在线专家或是拨打健康热线:028-66002120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:862832575。祝您健康每一天。

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。成都棕南医院针对抑郁症开展有专业的科室，专业的技术，合理的消费，一切以病人为出发点和落脚点，实施患者满意战略，让患者得到超值的医疗服务。

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