怀孕后失眠怎么办

　　怀孕后失眠怎么办大家都知道孕妇是特殊的人群,孕期也是一个很重要的时期,除了要补充营养之外,还有很多事是要多加注意的,但是有的孕妇会出现失眠的情况，这是为什么呢下面来听听成都棕南精神医院专家的详细分析。 

　　【怀孕后失眠怎么办找准原因是关键】

　　1、各种疼痛因素：孕期有几种疼痛、往往是引起失眠的主要因素。

　　2、妊娠反应因素：对于一个女性来说，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠7周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第15周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后14周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。》》》孕妇失眠了该怎么调理

　　3、仰卧因素：孕妇长期采用仰卧位睡眠，久之可形成失眠，因仰卧位时，大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心输出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等各症状，甚至出现血压下降、休克。当长时间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感兴奋，并释放大量肾上腺素，从而导致血压急剧上升。

　　4、饮食习惯的改变会影响孕妇睡眠质量的好坏。孕妇在怀孕期口味可能会有很大的变化，这一点身为丈夫的男人们可能体会得更为深刻。有可能西瓜刚刚买来又转而想吃芒果。虽然，妻子在吃上的要求丈夫们较好满足，但影响情绪的食物较好不要提供给她们，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其富含饱和脂肪酸的食物，食用这些食物后会改变孕妇体内的激素分泌，造成躯体上的不适。除了食物的种类，在时间上也要有一定的限制，孕期妇女较好在入睡前3个小时吃东西，而不是到临睡觉前。同时怀孕的女性还要留心，不要吃太凉或是太甜的食物。

　　5、夜间多尿造成孕期失眠：怀孕后增大的子宫会压迫膀胱，这时孕妇常会发生尿频，此外某些心理因素或某些器官的病变也会造成孕妇们夜间多尿。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，到了后期，将近80%的孕妇就都会因为被尿频所困而失眠。

　　对症下药：治疗失眠选择技术——ASN脑平衡绿色治疗体系
 

　　成都棕南精神医院主推的ASN脑平衡绿色治疗体系将神经学、分子基因学、分子生物学等多种现代尖端生物学科与中国传统国医精华相结合，在锁定病因、分析病理、修复基因、激活细胞、平衡神经递质、提高免疫、综合调理等多个方面取得了前所未来的重大突破。经临床验证，该疗法中西医结合的治疗模式完全消解了治疗产生的副作用和耐药性，临床检测精度创小数点后两位，有效率高，复发率低。

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