吃什么药可以治疗失眠

　　吃什么药可以治疗失眠?失眠的情况是在我们生活中会经常出现的，很多情况都是因为患者没有规律的生活，没有健康的饮食造成的自身的调节出了问题。但是很多人也不会把失眠放在心上，认为过一段时间就会好起来的，其实有时候不进行失眠的调节，就会导致失眠不断地加重。那么，发生这样的疾病要怎样进行疾病的有效治疗呢?

　　治疗失眠几个有效的方法：

　　1、调节压力

　　治疗失眠的关键就是要调整自己的心态，患者要放下压力，学会享受阳光和运动的美好，能够让患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求治疗失抑时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

　　2、药物治疗

　　治疗失眠呢也可通过药物进行调理，为了避免西药的副作用，可用重要进行治疗，中药治疗讲究标本兼治，温和调理，绿色安全，但是由于见效较慢。因此医生在衡量治疗失眠症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

　　3、心理治疗

　　对于治疗失眠疾病，除了要通过药物治疗外，也要注意患者的心理治疗，这是目前临床医学界在考虑治疗失眠时的首选方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

　　4、食疗方法

　　生活中有很多的食物对于治疗失眠都是有帮组的，它可起到很好的缓解作用，像酸枣仁、百合、龙眼、莲子等都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治失眠、健忘烦躁等症。

　　中医治疗失眠的方法都有什么：

　　1.从五脏论治有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡"五脏皆有不寐"的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。

　　2.从精神情志论治精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。

　　3.从昼夜节律论治人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出"因时制宜"治疗失眠。

　　4.从心肾相交论治所有的失眠都是"火不归根"引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到"引火归根、心肾相交"的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。

　　失眠没有什么规律，也让人没有什么防备，很容易的就来到了我们的身边，通常是因为外部因素引发自身因素，最后导致了失眠，有的患者为了保证还有生活的效率会选择一些捷径来帮助自己入眠，那长期以往是不可取的，最好还是去医院在医生的指导下选择合适的治疗方法进行治疗。