失眠导致缺乏睡眠有什么危害

　　失眠导致缺乏睡眠有什么危害?睡眠是维持人体生命的非常重要的一个生理功能，所以我们需要保证每天都能够有充足的睡眠。但是很多人因为生活压力大，甚至包括一些身体疾病等原因而将生物钟扰乱，进而就会出现长期失眠多梦的状况，那么缺乏睡眠是不是会给我们带来危害是人们非常关注的问题。下面，我们就听听成都棕南医院的专家是怎么说的。

　　失眠导致缺乏睡眠有什么危害：

　　一、影响皮肤的健康

　　人的皮肤之所以柔润光泽，主要是依靠皮下组织的毛细血管来提供的充足营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，所以就会影响到皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

　　二、免疫力下降，导致疾病发生

　　经常睡眠不足，会让人心情焦虑紧张，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱。

　　三、加速衰老过程

　　从生理学来说，生物钟本就是DNA起遗传作用的记忆编码，如下丘脑组织，在人体深度睡眠下，平均 夜晚10点到左右会分泌特定物质，也就是人体必需的激素，主要用来修复细胞的损伤，促进细胞的增殖与分化，确保各组织、各器官的正常生长、发育。这种修复机制是在生命体进行高深度睡眠下完成的。

　　四、影响生活

　　睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳注意力不集中。长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

　　【成都棕南医院专家提示】失眠导致缺乏睡眠有什么危害?其实在我们的生活当中，学习压力大的学生、工作压力大的白领阶层、生活压力大的中老年人群体是最容易出现缺乏睡眠状况的，这些患者的正常生活总是会受到失眠的影响，更有甚者因此而轻生自残。所以一旦发现自己或家人睡眠长期缺乏，应及早向正规专业的医院寻求科学的帮助，才能避免睡眠缺乏造成的严重危害。如果您还有关于失眠的问题，可以咨询我们的在线专家或者拨打我们的健康热线。我们会有权威的专家为您解答疾病方面的疑惑，祝您身体健康，生活愉快，早日远离失眠。