顽固性失眠多梦的原因你知道吗

　　顽固性失眠多梦的原因你知道吗?简单的说导致顽固性失眠多梦的原因有很多，生活压力过大、生活不规律、饮食不当、生物钟紊乱等都有可能导致失眠多梦。如今不同年龄、不同职业的人深陷多种“睡眠危机”，直接影响到人们的工作、学习、生活。目前，睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。那么，顽固性失眠多梦的原因你知道吗?
 

　　成都华西棕南医院专家为您列举出了以下三点顽固性失眠多梦的原因：
 

　　一、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天 地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。
 

　　二、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。
 

　　三、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。
 

　　顽固性失眠多梦的原因你知道吗?以上就是成都华西棕南医院专家的详细解释。专家提醒：面对失眠多梦，患者应以平常而自然的心态去看待。不要过分紧张，这样只会加重病情。要放松心态，积极到正规的医院检查治疗，专业的睡眠专家还您高质量的睡眠!