为什么总是失眠多梦

　　为什么总是失眠多梦?很多人晚上睡觉的时候，总是睡不着，要不就是睡着了总是做梦，导致第二天十分的疲惫，没有精神，长期下去人的身体就会受到严重的影响。那么晚上为什么总是失眠多梦呢?为了让大家对这个问题有一个详细的了解，下面就由成都华西棕南医院专家给大家做出具体的介绍。
 

　　导致晚上为什么总是失眠多梦?具体的原因主要有以下几点：
 

　　1、心理、精神因素造成的失眠
 

　　在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，专家们一致认为，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
 

　　2、服用药物和其他物质引起的失眠
 

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知的。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
 

　　3、因身体疾病造成的失眠
 

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。
 

　　4、因生理造成的失眠
 

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
 

　　5、环境原因
 

　　要说经常失眠是什么原因造成的，环境方面的因素是必须要被列在内的。平时，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠多梦的原因之一。
 

　　以上就是成都华西棕南医院专家给大家介绍的失眠多梦的原因，专家提醒出现这样的现象大家一定要多加注意缓解内心压力，避免过度劳累。平时生活中多听听音乐，锻炼一下身体。如果失眠十分的严重，就要尽早的去治疗，千万不要盲目的吃靠吃安眠药来解决。