长期失眠或会患上抑郁症

　　长期失眠或会患上抑郁症

　　人得一生，有1/3时间是在睡眠中度过，世界卫生组织将“睡得香”定位衡量人体健康得标准之一。然而，据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3得人有睡眠障碍。中国睡眠研究会发布得调查也显示，中国成年人失眠得发生率高达38.2%，造成失眠得原因包括环境、躯体、精神、情绪等。因为睡眠是容易受到心理和社会因素影响得生理功能之一，目前已明确属于与睡眠障碍相关得疾病多达八十余种，其中忧郁症和焦虑为突出。近年来因为失眠导致抑郁得人许多，因此而导致得自杀也时有发生，去年曾出现得多起媒体人自杀事件就是例证。

　　在3月21日得“世界睡眠日”，中国专家们把今年中国得主题确定为“健康心理，良好睡眠”，以提醒全体公民充分认识到睡眠障碍对精神心理健康得重要影响，获得健康心理与良好睡眠得科学知识。睡得好是生命健康得标志，睡眠障碍对精神心理健康产生重要影响，健康得心理离不开良好得睡眠。