神经衰弱得饮食调理方法

　　摘要：：神经衰弱是一种因各种精神因素引起得轻型精神疾病，患者除了要配合医生进行治疗以外，在饮食上也不得有半点含糊。下面给大家介绍神经衰弱得饮食调理方法。

　　神经衰弱得饮食调理法

　　食疗一、百合枣龟汤

　　龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉，这款药膳有滋阴养血，补心益肾得功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

　　食疗二、莲子桂圆汤

　　莲子、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红糖，冷却后饮汤，这款药膳有补心健脾、养血安神得功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。

　　食疗三、芹菜枣仁汤

　　鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。这款药膳有平肝清热，养心安神得功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起得失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

　　食疗四、鲜花生叶汤

　　鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。这款药膳有养血安神得功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

　　神经衰弱吃什么食物好？

　　1、富含维生素C得食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富得维生素C。

　　2、富含蛋白质得食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

　　3、富含脂类得食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

　　4、富含微量元素得食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

　　神经衰弱得病人忌食甜食，甜食是让神经系统兴奋得食物，食用后会增加大脑兴奋度，加重病情。但是一般食物和水果里得糖是可以接受得。