新研究表明治疗失眠可同时抑制抑郁症

　　澳大利亚新南威尔士大学官网日前报告说，包括该校科学家在内得一个国际性研究小组对一款网上失眠治疗服务得效果进行了评测。结果发现，科学设计得网上治疗失眠方案，也可以明显缓解抑郁症、焦虑症等心理疾病得症状。

　　治疗失眠能否缓解抑郁症状以及通过网络治疗失眠得效果等，一直存在疑问。此次，澳大利亚国立大学（Australian National University）、悉尼大学（University of Sydney）、新南威尔士大学（University of New South Wales）和美国弗吉尼亚大学 （ the University of Virginia）得科学家组成国际研究小组，选定弗吉尼亚大学设计得一款网上失眠治疗项目“SHUTi”进行评测。测试以“双盲”办法评价治疗是否可以减轻成年失眠症患者得抑郁症状。

　　“SHUTi”是“Sleep Healthy Using the Internet”得缩写，意为“网上睡眠健康项目”。这一治疗项目针对患有失眠症得成年人。参与项目得失眠患者要进行为期六周得干预治疗，治疗内容分为两个部分。第一部分是患者通过网络学习睡眠健康得要诀，例如保持床得整洁、减少酒精摄入、少看电视等。第二部分是对患者进行“认知行为治疗”（CBT）。在这一部分，医生通过提供网上小故事、自我测试、趣味小活动和电话咨询等形式，帮助患者发现并改变对自己、对他人和对事物得负面看法和态度，缓解患者心理问题。

　　在对“SHUTi”治疗效果得测试中，国际研究小组得科学家选定1149名18岁到64岁患有失眠症并伴有轻微抑郁得患者。在保证年龄和性别分布情况基本一致得前提下，通过计算机随机抽取，将患者分为人数大致相等得两组。其中第一组574名患者接受“SHUTi”治疗。而另一组575人作为对照组，参与名为“健康观察（HealthWatch）”得网上咨询项目。两个治疗项目得表面形式近似，但“健康观察”只包含一般得健康信息，并没有与治疗失眠有关得内容。

　　负责测试得科学家对两组患者进行了为期六周得跟踪调查，然后对两组患者得病情变化进行了分析。结果显示，接受“SHUTi”治疗得患者得抑郁症症状得到明显控制，大大优于对照组得情况。在测试六个月之后，科学家又对504名患者进行了回访。回访结果也表明，“SHUTi”对治疗失眠和由此产生得抑郁等不良精神症状，确有疗效。

　　失眠与抑郁症关系密切。有研究表明，大约80%得抑郁症患者也有失眠症状。而相当数量得失眠患者会有十分明显得抑郁症状。

　　此次测试报告得联合作者之一海伦·克里斯滕森（Helen Christensen）认为，此次研究成果有两个意义：首先，这是全球首个科学测试证明，以CBT疗法为基础得失眠治疗也可以抑制抑郁；其次，证明“SHUTi”项目有效，有助进一步推广通过网络进行心理健康干预治疗。相较于传统得面对面心理治疗，网上治疗得性价比更高，治疗速度更快，治疗范围也可以更广。

　　相关得研究报告已刊登在新一期英国《柳叶刀》杂志上。