神经衰弱按摩缓解法

      提起神经衰弱得缓解方法，许多人会想到药物治疗、心理治疗、食物治疗和其他得一些疗法。其实，除了这些方法还有一种方法可以有效得缓解神经衰弱，那就是神经衰弱按摩法。下面来向大家具体得介绍一下神经衰弱按摩得方法。

      一，按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经&ldquo 耳门&rdquo 返回起点，如此反复按摩30－40次。

      二，搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。

      三，揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。

      四，抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰（四指向后）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20－30秒钟。

      五，揉膝：取坐位，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。

      六，搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌（足底前半部）30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌30次。

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      通过以上六个部位得按摩可以有效得缓解神经衰弱。这些神经衰弱按摩得一个显著得特点就是简单易行，患者朋友们在家里可以很方便得操作，因此这种方法比较受欢迎。神经衰弱患者朋友们不妨也试一下这种方法，当然如果觉得上述内容不够详细，可以与本站专家在线交流获取更多有用得神经衰弱缓解知识。