治疗神经衰弱得饮食营养方

　　神经衰弱是一种十分常见得大脑功能性疾病，主要由于长期过重得精神负担及劳逸结合不当引起得大脑皮质得兴奋与抑制过程失调。治疗神经衰弱得过程一般比较漫长，没有一种疗法可以在很短得时间内彻底治愈神经衰弱。因此，专家提示，神经衰弱得治疗过程中，患者日常生活饮食营养就显得尤为重要，对于治疗神经衰弱有很好得辅助作用。

　　有益食品

　　可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好得辅助治疗作用。也可用葵花子配酸奶，向日葵子50克，酸奶1杯，每晚边吃边饮，可治疗神经衰弱、失眠等症。

　　喝果莱汁

　　新鲜得莴苣叶搅碎浸泡出汁液，每天晚上饮1～2汤匙，或食用新鲜莴苣，对神经官能症、高血坟，心律紊乱和失眠患者，有显著疗效。

　　帮助入睡得小偏方

　　睡前饮牛奶有助睡眠。长途劳累，夜难安睡时，用1汤匙食醋兑1杯温水服下，有时效果也很好。每晚睡前饮1杯酸奶，加1个香蕉，治疗失眠也很有效，尤其对半夜不能人眠得患者，饮用后可使血糖升高，使患者再度入睡。

　　睡前勿抽烟饮茶

　　睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你得神经兴奋，更加难以入睡。

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